全球每3秒钟新增一例痴呆患者！！！

9月21日是“世界老年痴呆日”，全球每3秒新增一例痴呆患者，中国每年新增老年痴呆患者180万例，给患者、家庭和社会带来沉重的经济和精神负担。

老年性痴呆简介

老年性痴呆也称为阿尔茨海默病（AD），是由于脑神经细胞变性、脑细胞数量减少而引起大脑功能衰退的一种老年病。该病常发生在50岁以后，起病隐匿，发展缓慢，早期往往不易被发现，一旦发生，即呈不可逆的缓慢进展。
        老年性痴呆的典型症状为：记忆力衰退、判断力减退、思维能力下降、情绪不稳定、语言表达困难等。按照病情的发展，可大致分为三个阶段。
        第一阶段，健忘期。表现为记忆力明显减退，刚开始会丢失近期记忆，比如忘记刚刚讲过的话、做过的事或重要的约会，随着病程发展，远期记忆也逐渐丢失。与此同时，思维分析、判断能力、视空间辨别功能、计算能力等也有所降低，但往往还可以保持过去熟悉的技能。
        第二阶段，混乱期。表现为第一阶段的症状加重，另外出现明显的视空间辨认障碍，很容易迷路。穿衣困难，经常把裤子当上衣穿。分辨不出朋友或亲人的面貌，记不清他们的名字。与人交谈困难，有时会自言自语。
        第三阶段，痴呆期。表现为大脑功能全面衰退，生活不能自理，吃饭、穿衣、洗澡均需人照顾，大小便失禁。
        注意！！！老年性痴呆与脑血管病性痴呆不同。脑血管病性痴呆大多伴随脑卒中的发生而出现，头颅CT和磁共振(MRI)可显示大脑有程度不等的梗死灶或出血灶，病情通过治疗可恢复或部分恢复。老年性痴呆症是因为脑神经细胞病变引起的，头颅CT和磁共振(MRI)多提示正常或脑萎缩，目前的治疗手段只能延缓病程发展，病情一般会逐渐加重。

预防老年性痴呆八大经典策略

1.饮食均衡。每天食盐摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖。蛋白质、食物纤维、维生素、矿物质等都要均衡摄取。
        2.适度运动。参加低强度、力所能及的家务劳动或体育活动，维持腰部及脚的强壮。
        3.生活规律。避免酗酒、抽烟，熬夜，养成良好生活习惯。
        4.注重健康。积极预防动脉粥样硬化、高血压和肥胖等疾病，以免累及痴呆病情发展。
        5.注意安全。运动或出门时小心跌倒，头部摔伤会导致痴呆病情加重。
        6.培养兴趣。主动培养1至2项感兴趣的活动，并保持高度的好奇心，通过提高对事物的注意力防止记忆减退。
        7.积极用脑。经常画画、做菜、写日记、做手工、吹奏乐器，保持大脑活力，预防痴呆发展。看电视连续剧时，说出自己的感想也可达到锻炼脑力的目的。
        8.开朗自信。患病后切忌唉声叹气、消极对待，要以开朗的心情生活。要保持良好的人际关系，找到自己的生存的价值，可适当打扮自己，保持战胜疾病的信心。