手部屈肌腱是管控手指、手腕完成弯曲动作的核心组织，手部遭受切割、碾压、牵拉等外力创伤时，易引发肌腱挫伤甚至断裂。主要临床表现为手指无法主动弯曲，伴随伤口肿胀、疼痛感及局部压痛。

手外伤屈肌腱术后康复是手部功能恢复的核心，遵循科学、分阶段的康复方案循序渐进开展功能锻炼，能够有效松解组织粘连，恢复手部活动能力，助力患者回归日常工作与生活。

损伤后注意事项

1. 保护期（术后0～3周）

遵循ERAS早期康复理念，患者术后24h即可在医护专业监护下开展规范化被动关节活动;阶段整体以防护吻合肌腱为核心，配合体位管理减轻患肢肿胀，依靠被动训练维持基础关节活动范围，提前降低组织粘连概率。

2. 早期主动活动期（术后4～6周）

肌腱初步愈合后方可在支具严格防护下，开展轻柔的自主肌腱滑动练习;持续扩充被动活动幅度，夜间、外出必须全程佩戴固定支具，禁止私自摘除支具负重活动。

3. 主动活动与轻度负荷期（术后7～9周）

循序渐进放开手指主动活动区间，开展基础肌力训练，松解瘢痕与肌腱粘连，持续优化关节被动活动角度。

4. 抗阻与功能强化期（术后10～12周）

开展手部抗阻训练，提升肌肉力量、耐力与手部动作协调性，最大限度松解关节僵硬，重建日常劳作、精细操作等手部基础功能。

5. 重返活动与维持期（术后12周以后）

循序渐进恢复家务、工作、体育运动等各类日常活动，坚持常态化功能锻炼，长久稳固手部活动度与肌力，避免功能倒退。

严格依照以上阶梯方案开展康复训练，可在保障肌腱安全愈合的前提下，高效改善手部活动功能，助力患者平稳回归日常生活。

阶段一：保护期（术后0-3周）

目标：保护修复的肌腱，控制肿胀，维持关节活动度(被动)

❌ 拆除支具(除治疗和清洁外)

阶段二：早期主动活动期 (术后 4-6 周)

目标：在严格保护和控制下，开始非常轻微的主动肌腱滑动，防止粘连，继续增加被动活动度 (夜间及外出佩戴支具)。

阶段三：主动活动/轻度负荷期 (术后 7-9 周)

目标：逐步增加主动活动范围和肌力，继续改善被动活动度，减少粘连。

阶段四：抗阻/功能强化期（术后10-12周）

目标：增强肌力、耐力和协调性，恢复功能性活动，最大化活动度 。

阶段五：重返活动/维持期 (术后 12 周及以后)

目标：逐步恢复完全的功能性活动和体育运动，维持已获得的活动度和力量。

注：康复训练需循序渐进，以不引起明显疼痛或肿胀加重为原则，如出现剧烈疼痛、肿胀加剧、皮肤颜色异常等情况，应立即停止训练并就医。