很多朋友牙周情况不好，牙龈出血，牙齿敏感，口臭。龋坏。往往告诉他们刷牙方法和时间不对的时候，他们说我每天刷的时间长呀和次数多呀!我用的是好贵的牙膏呀!电动牙刷呀!。。。。今天我们来掰扯一下我所知的常见错误刷牙方法

横向刷牙

很多采用横向刷牙的形式，横向刷牙对牙釉质是一种物理磨损，刷牙是为了清除牙齿四周的细菌，而非损伤牙齿本身，横向刷牙无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，还可能导致牙龈损伤、牙本质敏感等问题。

用力过大

刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。200克的力量就足够，大约相当于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。

假装刷牙

刷牙不少于3分钟。先漱口，湿润有利于牙膏中有效成分起作用，分区开始细致地每个部位刷干净，尤其是齿缝和牙齿内侧等容易忽视的地方。

每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活，牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。选择一把大小合适的牙刷，牙齿头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度

我们来看看正确的刷牙方法吧！

正确的刷牙方法整套刷下来应该是3到5分钟才可以完成的