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第1种：肠道传染病

    提示

   进入全年肠道传染病发病高峰期，也是控制肠道传染病发病的关键时期。

    原因

    食用苍蝇污染过的食品

    为什么在秋天患胃肠道疾病的人数不比夏季减少，相反还更加多呢？主要原因有三个，一是苍蝇在秋季的活力并不比夏季弱，凡吃了被苍蝇污染过的食品，人就容易因胃肠道感染而腹泻；二是秋季天气凉爽，人的食欲增加，加之瓜果大量上市，有的人就暴饮暴食，致使胃肠负担加重，功能紊乱；三是昼夜温差较大，易引起腹部着凉，或诱发结肠过敏，使肠蠕动增强而导致腹泻。   

    防范

    疲劳后千万不要着凉

    预防秋季肠道疾病主要是防止着凉，特别是要防止疲劳后着凉，因为疲劳使身体免疫力下降，病毒容易乘虚而入。除了注意保暖之外，应当进行体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会，注意膳食合理，少吃多餐，定时定量，戒烟禁酒，以增强胃肠的适应力。

    ★初秋饮食适宜清淡，多吃些蔬菜瓜果，少吃辛辣、油腻的食物。

    ★避免食用过冷的食品，从冰箱里取出的食物不要马上食用。

    ★还要注意饮食需有节制，避免暴饮暴食。   

    第2种：感冒

    原因

    晚上睡觉不注意保暖

    初秋，夏日的“余威”尚在，却可以感受到一些秋天的凉意了。夏秋之交，昼夜温差大，天气阴晴不定，气温忽高忽低，很容易引起感冒。夏季高温时，许多家庭整晚开着空调睡觉，而到了初秋，由于白天还是很热，有些人依旧保持着晚上开空调的习惯。事实上，这个季节晚上的气温往往偏低，这样做很容易感冒。患者会有身热头痛、关节酸痛等症状。这些症状一般都是由于晚上睡觉不注意保暖引起的。   

    预防

    晚上睡觉加条薄被

    人们经常说的“春捂秋冻”是有一定道理的，适当“秋冻”，有利于增强自身对寒冷的适应能力。但夏秋之交，更要注意保暖。这个季节，白天可以穿薄一些，但应该准备一件稍厚的外套，早晚穿着，做好两手准备。初秋晚上睡觉时不要再吹空调、电扇，也不宜对着门窗睡，避免受到冷风侵袭，最好加条毯子或薄被。   
 

    第3种：呼吸道感染

    原因

    忽冷忽热抵抗力减退

    在此换季之时，呼吸道感染疾病是最容易找上门来的。因为秋天气候变化复杂，早、中、晚室内外温度和湿度相差较大，在这样的环境下，呼吸道黏膜不断受到刺激，致使黏膜上皮纤毛运动紊乱，功能失调，防御能力下降，抵抗力减退，给病原微生物提供了可乘之机，极易使人伤风感冒，还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎等。患有慢性支气管炎和哮喘的病人症状也往往会加重。   

    预防

    选择登山和慢跑等项目

    秋季气温适中，是健身的好时机，但为了收到良好的效果，不同人应根据年龄、体质、爱好等不同，选择不同的健身项目。

    秋季健身可以选择登山、太极拳和健身舞、慢跑等方式。登山能增强人体的呼吸和血液循环功能，使人肺活量及心脏收缩力增大，可有效抵御呼吸疾病。老年人锻炼要量力而行，可以进行散步、打太极拳等活动，循序渐进地