致各位手的主人:

您的手，作为全身最“内卷”的器官，每天不仅要打工(打字、搬砖)、干饭(拿筷子)、还要兼职背锅(帮你刷手机到凌晨)。据统计，90%的手部急诊都源于主人脑子一热，手却遭了殃。

为了让您的手能顺利服役到99岁，我们特此发布《手外科护理·不正经指南》:

第一阶段:术后懵圈期(术后24-48小时)

1.“举高高”不是卖萌，是保命:

请把您的患肢抬高到心脏水平以上，最好是用枕头垫着，摆出“投降”的姿势。这能帮助血液回流，减轻肿胀。记住，手肿得像馒头不是因为它吃撑了，而是因为它“低血糖”(血液流不回来)!

2.“三色冰淇淋”原则:

请像观察冰淇淋是否化了一样，每隔1小时看一眼您的手指颜色。

·  粉红色:恭喜，血运良好，赏它一朵小红

·“三色冰淇淋”原则:

请像观察冰淇淋是否化了一样，每隔1小时看一眼您的手指颜色。

粉红色:恭喜，血运良好，赏它一朵小红花。

苍白或发紫:请火速喊护士!这不是新潮的“渐变色美甲”，是血管在嚎叫“我堵车了!”

第二阶段:拆线前“忍辱负重”期

3.防水!防水!还是防水!

伤口沾水，细菌开派对。请把您的“二手玫瑰” (包扎敷料)当成刚做的空气刘海，打死都不能碰水!洗澡时请套上保鲜袋并用胶带封口，记住，防水袋破了，您的伤口就“破防”了。

4.“肩颈活动操”安排上:

虽然手不能动，但您的胳膊肘和肩膀还能“摸鱼”。每天活动几次好胳膊好腿的关节，别让它们跟着“躺尸”导致僵硬。谨防“一伤伤一窝”的懒惰传染。

第三阶段:拆线后“复出期”

5.,疤痕怕晒，更怕“懒”:

伤口愈合后，请像对待初恋一样温柔地涂抹抗疤痕药膏。如果不想让疤痕黑得发亮，出门请给它撑把伞或戴个防晒手套。紫外线不是美黑灯，它是疤痕的“增高剂”!

6.康复锻炼:从“一指禅”到“六脉神剑”

请遵医嘱开始循序渐进的锻炼。一开始疼是正常的，那叫“沉睡的肌肉被闹钟吵醒了”。但请记住:康复不是练九阴白骨爪，感到剧痛请立即停止，别跟自己的手“同归于尽”!

手外科终极“红牌”警告

坚决戒烟:尼古丁会让血管“抽筋”，导致植皮或接指坏死。烟瘾犯了请闻橘子皮，再不行就含住手指(哦不对，是含住棒棒糖)。

管住嘴:别迷信“吃啥补啥”，啃猪蹄补手纯属心理安慰，吃太多只会补在您的肚子上。