怕侧切?想减少撕裂风险?

亲爱的孕妈妈们，你们专属的顺产“神助攻”来了

会阴按摩！

不是神奇的精油推拿，也不是神秘的私密护理，而是经过医学验证的“会阴按摩”!

一、会阴按摩是什么？

会阴按摩是一种温和的、手动拉伸盆底的预防性操作技术，为胎儿顺利娩出做好准备。通过按摩会阴组织、轻柔扩张会阴口，增加阴道组织弹性、促进血液流动，软化会阴组织，减少撕裂风险。

研究显示，坚持有效的会阴按摩，可使每100名产妇中会阴完整无撕裂的情况增加10~18人。

二、会阴按摩的好处

1、可以减少会阴疼痛

分娩时：会阴按摩有助于身体逐渐适应分娩时的压力和拉伸，使得分娩过程中的疼痛感减轻。此外，按摩还可以帮助放松盆底肌肉，减少紧张感，从而有助于更顺利的分娩过程。

产后：会阴区域可能会出现肿胀和疼痛，会阴按摩可以帮助减少这些不适，促进血液循环，加速愈合过程，有助于新妈妈更快地恢复到产前状态。

2、减少撕裂

有研究表明，对于初产妇而言，会阴按摩整体可以降低撕裂伤口需要缝合的概率9%，对经产妇而言，并未显著降低。

3、降低侧切

通过会阴按摩可以降低初产妇侧切的概率16%，对于经产妇来说，并未显著的降低。

4、帮助妈妈做好分娩的心理适应

孕后期的会阴按摩可以帮助妈妈练习，感受压力和拉伸的感觉，让妈妈更适应去做好感受压力和被拉伸的心理准备，在胎儿娩出时更放松。

如何进行会阴按摩？

1、会阴按摩的准备工作

(1)请认真咨询你的医生并查找相关的学习资料，会阴按摩如果过于用力会对会阴造成伤害。

 

(2)热水浴十分钟左右，有助于你放松身体、松弛会阴附近的肌肉。

 

2、自己做会阴按摩的流程

(1)按摩前请务必修剪指甲，因为阴道内部和会阴周围的组织非常敏感，修剪指甲可以。

 

(2)使用香皂或洗手液仔细清洗双手，手上可能会有很多致病菌，仔细洗手可以避免阴道组织被感染。

 

(3)找到一个舒服的姿势，最适合会阴按摩的地方是你的床上，将枕头放在身后用力支撑你的身体，弯曲膝盖，在按摩过程中请务必放松。

 

(4)使用润滑剂，用水溶性润滑剂润滑拇指和会阴组织，推荐使用维生素E油、杏仁油或橄榄油。

 

(5)如图所示，将双手拇指伸入阴道内约2.5cm处，其他手指放于臀部，向下压肛门和阴道壁两侧，将拇指保持在此处约1分钟左右，期间会感到轻微的灼热感或伸展的感觉。注意：在此过程中请保持均匀的呼吸，并放松全身肌肉。

 

(6)如图所示，轻轻地按摩阴道的下半部，以“U”型运动来回往复，在按摩期间请放松肌肉，持续2-3分钟。

 

(7)重复以上两个动作，保证整个按摩过程持续10分钟左右，每天坚持做会阴按摩，持续数周后阴道口的弹性会有所增长。

 

(8)按摩后，应及时淋浴清洗润滑剂。

请他人做按摩的流程

(1)施行按摩的人应该是你亲密的伴侣或信任的临床医生，以保证按摩过程中你可以有效

 

(2)让你的伴侣做好按摩准备，在实施会阴按摩前必须修剪指甲，认真洗手，如果需要也可以在按摩过程中佩戴乳胶手套。

 

(3)同样的，你的伴侣应使用水溶性润滑剂润滑手部和会阴组织。

 

(4)首先用双手拇指轻轻地按摩外阴区域，往返按摩1-2分钟左右，帮助伴侣进行放松和舒缓。

 

(5)插入食指，您的伴侣应使用食指而不是拇指进行按摩，一旦进入内部，“U”型侧向运动与向下的压力一起使用，这个动作持续约2-3分钟。

 

(6)重复以上动作，整个按摩应持续10分钟左右。

 

(7)按摩后及时洗澡，将润滑剂清洗干净。

 

四、江夏区第一人民医院会阴按摩预约

我院助产士门诊开展会阴按摩等促进自然分娩、减轻分娩创伤的适宜技术，欢迎各位孕妈妈们到助产士门诊咨询!

助产士门诊

门诊地址：江夏区第一人民医院门诊3楼妇产科助产士门诊诊室;

就诊时间：周二、周六上午（上午8:00-12：00）

就诊方式：请携带检查单到助产士门诊咨询;

咨询电话：87959221。