5月11日下午，一场主题为“压力应对与情绪管理”的心理健康讲座在江夏区第一人民医院(协和江南医院)科教楼三楼学术报告厅举办。来自全区紧密型医共体单位的200余名医护人员齐聚一堂，聆听华中科技大学同济医学院公共卫生学院儿少卫生与妇幼保健学系主任宋然然教授的专题分享，在专业引导中学习如何与压力共处、为心灵“松绑”。

“压力不是敌人，而是我们身体发出的信号。”讲座现场，宋然然教授结合医务人员高强度、高负荷的工作实际，从“压力与应激”“你对压力的态度”“情绪管理”“常见心理障碍·抑郁症”四个维度娓娓道来。既有扎实的理论支撑，又穿插了具体可操作的方法：如何在紧张间隙进行呼吸调节、如何区分正常的压力反应与需要干预的心理障碍、如何应对压力等等。台下，身穿白大褂的听者们频频点头，有人掏出手机拍下PPT上的“情绪管理小贴士”，有人认真在笔记本上记录要点。

“值完夜班回到家完全不想说话，这种状态正常吗?”“如何与青春期的孩子有效沟通?”互动环节，参会者积极与宋教授进行面对面交流，宋教授从心理特点出发，给出实际可行的建议，现场掌声与笑声交织。

“平时都是我们去安慰病人，很少回头看看自己。”一位来自基层卫生院的医生说，她特意把讲座中提到的“压力自评量表”拍了下来，“不光自己用，还能帮帮科室里的年轻人。”不少医务人员表示，这场讲座像是一场“及时雨”——“压力大的时候不再硬扛，学到了实实在在的调节方法。”

据悉，此次活动是江夏区第一人民医院(协和江南医院)2026年“文化建设年”系列举措之一。医院相关负责人表示，在丰富职工文体活动的同时，将更加注重医务人员的身心健康，通过常态化心理支持等形式，让“守护生命的人”也能被温柔以待。