十月怀胎，一朝分娩!有许多准妈妈，因某些原因，不得不采取剖宫产方式来分娩宝宝，但剖宫产术后早期下床活动、切口疼痛、宫缩痛、身体恢复等都是妈妈们必须克服的难题。加速康复外科(ERAS)为剖宫产的妈妈们提供了更安心的术后恢复选择。

加速康复外科(ERAS)的一系列措施能帮助妈妈们减轻手术带来的心理和生理的应激反应，进而减少并发症，缩短住院时间，促进产妇加速康复，降低住院费用。

一、多模式镇痛

剖宫产术后，医生会采用多种方法用于减轻术后疼痛，妈妈们大可不必担心。多模式术后镇痛包括:“镇痛泵”是目前术后镇痛最常用和理想的镇痛方法。腹横筋膜阻滞麻醉、对乙酰氨基酚、非甾体类抗炎药等。大多数产妇术后疼痛都可耐受，而且这些镇痛药物不影响母乳喂养。

二、尽早恢复进食

剖宫产手术对胃肠道功能影响小，术后尽早恢复进食、饮水，可以促进胃肠功能恢复，减少腹胀和便秘的发生，同时也有利于产妇的营养补充和乳汁分泌。

术后清醒可咀嚼无糖口香糖，促进肠蠕动。术后2小时开始进食清流质，如温水、米汤等，6小时后可进食半流质，如稀粥、面条等，肛门排气后恢复普食，避免食用产气食物。

三、术后早期活动

早期活动可以促进血液循环，加快身体机能的恢复，降低VTE风险。

麻醉清醒后，鼓励主动进行翻身、屈伸腿部、踝泵运动等床上活动。术后6-12小时即可在医护人员的协助下下床活动。初次下床需缓慢，遵循起床三部曲。活动量以身体的耐受情况为度，循序渐进。如有不适，立即停止活动。剖宫产术后下床活动及上厕所应有陪伴者，避免跌倒。

四、术后早期拔除尿管

早拔除尿管可减少尿路感染的风险，减少行动不适感，促进产妇早期下床活动及术后康复。

对于无尿潴留的产妇，术后6-8小时即可拔除导尿管，鼓励产妇多饮水、自行排尿。

五、预防深静脉血栓

剖宫产术后的产妇因为血液高凝状态、术后疼痛限制了活动量，其深静脉血栓风险是增高的。预防血栓的方法有:鼓励活动双下肢、多饮水、间断穿弹力袜，如果医生评估深静脉血栓评分显著增高，术后需要用到低分子肝素抗凝。

如有异常(如发热、剧烈疼痛、异常出血)，请及时就医!希望每位妈妈都能加速康复，享受育儿的美好时光!